🚭 Nós, da Secretaria de Saúde, estamos comprometidos em promover um estilo de vida saudável e livre de tabaco. 💪 Afinal, cada pessoa que deixa de fumar está investindo em um futuro mais saudável e feliz.
💡 Neste dia especial, queremos compartilhar algumas dicas valiosas para ajudar você ou alguém que você conhece a dar o primeiro passo para abandonar o tabagismo:
1️⃣ Encontre um motivo forte: Pense nos benefícios para a sua saúde, para o seu bolso e para as pessoas ao seu redor. O que o incentiva a parar de fumar?
2️⃣ Busque apoio: Converse com amigos, familiares ou profissionais de saúde. Existem programas e recursos disponíveis para ajudá-lo nessa jornada.
3️⃣ Estabeleça metas realistas: Comece diminuindo o número de cigarros gradualmente ou defina uma data para parar completamente. Cada passo é uma conquista importante.
4️⃣ Mantenha-se ocupado: Encontre atividades que o distraiam e aliviem o estresse. Faça exercícios, descubra novos hobbies ou envolva-se em projetos estimulantes.
5️⃣ Acredite em si mesmo: Saiba que você é capaz de vencer essa batalha. A determinação e a motivação são fundamentais para o sucesso.
🙌 Vamos juntos nessa caminhada rumo a uma vida livre de tabaco! Compartilhe essa mensagem e marque alguém que você apoia na luta contra o tabagismo. Juntos, podemos fazer a diferença! 💙🌱
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